Diabetesvänliga måltidsplaner | Recept för lågt GI och lågt kaloriinnehåll

Måltidsplaneringskort för diabetes | Snabbguide till lågt GI och kalorier

Komplett näringsinformation på ett ögonkast

Set med tre dubbelsidiga laminerade referenskort i storleken 21.6 × 27.9 cm med tabeller över livsmedel med lågt GI, bilder för att komponera tallrikar, måltidsinspiration, vitaminhandböcker och sammanfattningar av glykemiskt index – allt framtaget av dietister för enkel planering hemma.

Smarta kolhydratval för en stabil blodsockernivå

Färgkodade index rangordnar mer än 350 livsmedel utifrån deras glykemiska index: grönt (≤55) = ät ofta, gult (56–69) = ät med måtta, rött (≥70) = begränsa eller kombinera med fiber/protein. Ett värdefullt verktyg för alla som vill hålla diabetes, vikt eller energinivå under kontroll.

Visuell portionsguide & daglig kalorifördelning

Varje föreslagen måltid innehåller netto kolhydrater och kalorier. Den bifogade tallriksmodellen (50 % grönsaker, 25 % protein, 25 % spannmål) gör slut på gissningarna om balanserade portioner.

Viktiga näringsämnen inom räckhåll

En översiktstabell ger en översikt över de viktigaste källorna till viktiga vitaminer och mineraler, däribland A, C, D, E, B-komplex, magnesium, omega-3 och zink, för ett friskt immunförsvar och en välfungerande ämnesomsättning.

Hållbar och lämplig för kylskåp

Tillverkad av 350 μm tjockt PET-laminat för långvarig användning. Torka enkelt upp spillda vätskor och passar på kylskåpsdörrar, anslagstavlor eller klämramar.